Vous me conseillez poudre ou gélules pour les 2 premiers ? D'après ce que j'ai compris la poudre revient à moins chère.

Ah oui, vu que je n'ai jamais réellement pris de suppléments, j'aimerai savoir si on peut en prendre quotidiennement le long de l'année sans trop de risque ou il faut en prendre lors des périodes de forte intensité ?

Ces suppléments marchent-ils bien ensemble ou faut-il en privilégier un plus qu'un autre ?

Ce que je veux dire par là c'est que j'ai du mal à récupérer malgré les étirements etc, et de plus mes articulations deviennent de plus en plus "rouillé" (épaules, genoux) bien évidemment je n'ai pas de tendinopathies ni calcification.

Salut, je suis un nageur d'un niveau national, récemment mon corps a du mal à suivre. J'aimerais avoir des conseils pour une bonne supplémentation pour une saison d'1 an spécifique à la natation (50, 100 et 200m). On me conseille la L-citrulline ainsi qu'une combinaison de bicarbonate de sodium/b-al...