Bonsoir, Merci pour ce plan alimentaire. Par contre, comme je l'avais précisé, actuellement je ne fais pas de sport (impossibilité financière de me payer un abonnement à la salle, même si j'adorerais pouvoir reprendre la musculation). De ce fait, et étant donné que le plan alimentaire est basé sur q...

Merci pour cette réponse.

Le tour de taille n'a quasiment pas bougé, par contre je sens que mes bras sont plus "mous" qu'avant (déjà qu'ils étaient pas hyper durs....)

Je vais donc tenter la caséine, je te tiens au courant!
Bon après-midi

Bonsoir à toutes et à tous, Je viens solliciter votre aide en matière de compléments alimentaires (je m'excuse d'avance pour le pavé que je vais essayer de garder le plus court mais le plus complet possible). Moi: 39 ans, 1m68, travail de bureau. Début juillet j'ai vu un médecin spécialisé pour un p...