Daccord merci du conseil !

Je viens de passer ma commande.

Pour la protimuscle, me conseillez-vous d'en prendre avant et après ou juste après l'entrainement? quel quantité?

Pour le soir avant de se coucher, quel quantité prendre aussi?

Merci beaucoup

Daccord je vais donc prendre Protimuscle 6kg et Creatine Creapure.

Me conseillez-vous également de prendre des BCAA ou non? est-ce vraiment utile pour moi?

J'ai lu dans l'un de vos post que vous proconisiez la resistante est-ce toujours le cas?

Merci

Ok donc si je comprends bien inutile de prendre des prot juste après l'entrainement si je mange juste après et plutot à équilibrer mes apports tout au long de la journée. Dans ce cas, protimuscle est il le mieux adapté? comme ça je peux aussi bien l'utilisé la journée que pour l'apport de la nuit? D...

Merci pour votre réponse, Mais de ce fait quand utilisez les proteines? après l'entrainement meme ci celui-ci est juste avant le repas? Les proteines totales sont a prendre juste le soir avant de dormir ou aussi après l'entrainement? Mieux de prendre creatine en poudre ou en gellule et surtout quand...

Bonjour, Je me présente brièvement, j'ai 19 ans et je pèse 60kg pour 1M70, après pratiquement 1 an de musculation accompagné quelques pauses (Parfois 3 mois consécutifs et sans résultat aucune prise de poids en 1 an), je me suis enfin remotivé à ne louper aucun entrainement et surtout commencer la c...