Je me mesure 1M65 - 60 kilos - 22 ans
mon poids, je voudrai qu'il reste tel qui l'est.

Juste perdre du ventre prendre au niveau du bas du corps.

Merci

Est il possible d avoir d'autres avis ?

D'accord merci
tous cela je le prends avec quoi ?

Poudre d'avoine ?

mais la caséine n'est pas sensé contribuer à la perte de graisse ?
La proteine totale, à quoi sert-elle ?


Je précise bien que je souhaiterai avoir plus de volume au niveau des Hanches des Cuisses et des Fesses avec du gras et du muscle.

:D Bonjour à toutes et à tous. :D Je viens de débuter mon programme de musculation fait par un coatch sportif. (mon programme a été conçu spécifiquement pour mes objectifs. Mes objectifs étant les suivants : - Me tonifier au niveau du haut du corps (bras,dos…) et en perdant au niveau du ventre > abd...