Bonjour, Malgré du cardio (2 à 4 footings/semaines de 45' a 1h30) et un plan alimentaire strict (pas de grignotage, zero alcool) je stagne dans ma perte de poids (j'ai 10kg à perdre, 1m78 je pèse 91kg, avec de magnifiques poignées d'amour). J'ai commencé par remplacer un repas par jour, par un shake...