Bonjour De passage pour vous donner quelques nouvelles et vous demander encore quelques petites informations. Depuis que jai suivis la diète, j'ai perdu déjà 7kg sur près d'un mois. On peut dire que l'objectif que je me tais fixe et quasiment atteint. Cela étant, dans mes demandes du début, je vous ...

Bonjour
Concernant le goûter. Les oléagineux sont à prendre a chaque goûter ou alors est-ce un choix entre les oeufs et les amandes ? Il faut prendre les 2 (oeufs + 20g oléagineux) ?
Merci bcp

Bonjour. Merci encore pour les réponses.
Aurais tu une idée d'alternative aux viandes et poisson ? Je n'ai pas un régime alimentaire particulier par rapport à la viande, ça ne me dérange pas. Mais histoire de varier, je pourrais remplacer la viande par quoi ? Un grand merci

Ok j'ai bien compris. C'est vrai qu'en réalité je n'ai jamais laissé tremper les flocons. Je vais tester au prochain repas. Et concernant mes autres questions : - puis je prendre des pdt classique ou alors des pdt douce ? - les pâtes doivent être intégrales ou classiques blanches ? - le poids est ca...

Un grand merci pour ce programme ! Concernant les pommes de terre, faut-il que ça soit des pommes de terre douce ou alors des classiques ? Les pâtes : classiques ou intégrales ? Et le poids est calculé cuit je suppose ? Pour les flocons d'avoine, existe t il une alternative ? J'ai vraiment du mal av...

Up...

Bonjour. Désolé pour le retard dans ma réponse. Il semble que je ne reçois pas de mail quand ce post est actualisé. En tous les cas merci de revenir vers moi. Mon objectif est de perdre entre 5 et 10kg. Pour perdre au moins le gras qui commence à pointer du nez sur mon ventre. J'entame 2 entraînemen...

Merci bcp pour ta réponse.
Tu ne me conseils rien à ajouter comme complément alimentaire ?
J'avais oublié de préciser que j'étais à 72 kg il y a 8 ans.

Chers administrateurs, Tout d'abord merci pour votre site qui regorgent d'information pertinente !!! Je vous contact afin d'être conseillé quant à une éventuelle diète. Pour vous situer, je mesure 1.82m pour 83kg pour 33 ans. Je ne fais plus aucun sport depuis au moins 5 ou 6 ans. Du coup, une petit...