Comme dit plus haut, je ne perds plus de poids actuellement. Je continue à perdre du tour de ventre. Mais la balance stagne actuellement. Pour ce qui est de la fatigue je n'ai pas de souci de ce côté là pour le moment.

30 ans. Actuellement je termine le protimuscle5 de mon frère. Je prend 35gr le matin avec 350ml de lait et 50g de flocon d'avoine. 35gr le midi avec mon repas. Et 35gr le soir avant d'aller au lit. Les jours où je vais a la salle je prend encore 35gr en post entraînement. Est ce que je fais ça de fa...

Pour la quantité, j'ai vu qu'il fallait prendre environ 1.8X son poids. Ca voudrais dire que je peux aller jusqu'a 200gr par jour? Dans mon esprit, je voulais en prendre le matin, le midi et le soir(avant le coucher) pour les jours de repos. Une prise supplémentaire en post entrainement les jours ou...

Merci de ta réponse.

Mon frère avait acheter du protimuscle 5 il y a deux mois, mais il ne s'en sert plus.
Est ce que dans un premier temps, je peux commencer avec ca? (ca serait dommage de gacher quand même )

Est ce que ces deux produits on un effet "coupe faim"?

Bonjour, J'ai recommencé la musculation il y a environ 2 mois en 3 séance/semaine. J'ai perdu 6kg depuis mais actuellement, je stagne un peu. En faisant le relevé de mes mensurations, je remarque que je m’affine encore mais le poids ne bouge plus. Je pèse actuellement 114kg pour 1m85. J'aurais aimer...