Le gars n'a pas de but de faire le buzz et est plutôt l'un des vulgarisateurs les plus objectifs et honnête intellectuellement sur le net. Mais il est vrai que l'on trouve souvent des études qui disent tout et leur contraire. D'ailleurs il dit que les données sont contradictoires selon les études, d...

Des avis sur les études qui lient une supplémentation en B6 à des risques accrues en certaines maladies ?

https://examine.com/nutrition/vitamin-b-cancer/

Bonjour,

J'ai trouvé le dosage du ZMB en B6 particulièrement élevé, par rapport aux autres composants.

Une raison particulière à un tel dosage ?

Merci d'avance

Bonjour Nutrimuscle-Diététique, et merci pour la réponse. (et c'est inutile, pour une prise de masse, selon les personnes 1,5g/kg suffisent !) 1,5g/kg me parait suboptimal. Et cela me surprend d'autant plus venant d'un forum d'une marque de protéines :p Perso, je suis à 1g/lbs, ce qui revient à peu ...

Salut Timal, Le pic d'insuline n'est pas une mauvaise chose juste après l'entrainement, au contraire ! Pour répondre à ta seconde question, j'enchaine parfois avec des sucres rapides. La dose la plus commune est 40g, mais ce n'est pas ce que je demande : je demande des avis documentés si jamais quel...

Bonjour, Y a t-il, selon vous, un quelconque risque associé au fait de prendre 60g de whey d'un coup ? Je prends actuellement 60g de whey après l'entrainement. La théorie comme quoi nous ne pourrions assimiler que 30g de protéines par prise a été réfutée par de récentes études scientifiques. Cependa...

Salut Gerard, Merci d'avoir pris le temps de développer ta réponse D'abord, le jeune intermittent et le régime cétogène sont deux choses différentes. Ca peut être associé, mais pas obligatoirement. Ensuite, pourrais-tu me partager la source de tes témoignages ? Ces symptômes là sont, je pense, plus ...

On n'oublie pas chaque 3 heures : Pourquoi est-il préférable de prendre ses protéines toutes les 3 heures ? Il n'y a pas de miracle : pas d'acides aminés dans le sang = pas d'anabolisme et beaucoup de catabolisme. Ceci, toutes les études médicales le montrent ! :wink: Là encore, les études parlent ...

Bonjour,

J'ai vu partout que nutrimuscle allait / avait fermé boutique.

Là, le site web m'a l'air encore actif.

Qu'en est-il ?