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mastodonte62 a écrit:ce qui est bon aussi c'est des blancs d'oeufs que tu bats en neige , tu fais des boules et tu les cuits dans du lait écrémé , sa cale bien ton estomac !!!! tu mets un peu de stévia par dessus hummmm
chris12 a écrit:salut arnomx63
pour 100g de flocon je dilue avec environ 30cl de lait + eau (je coupe un peu avec de l eau car je trouve cela trop epais pour moi juste avec du lait )
je le fais dans le shaker en remuant energiquement ca passe tout seul
Nutrimuscle-Conseil a écrit:arnomx63 a écrit: sa ce dilue trop mal,pourtant je met tout dans le blender!!
Ca ne se dilue pas les flocons