et si tu as un doute sur ce que tu lis, demande a nutrimuscle conseil il tranchera! si il ya des contradictions,c est que certains jugent que tel chose marche mieux pour eux oui je sais bien chibani :wink: mais j'ai pas trop envie de casser la tete aux gens avec des questions de debutant plus debil...
vous enervez pas les gars! :wink: en faite,j'ai pris ses dosages car j'ai lu une personne d'ici,qui disait qu'elle mettai 50gr d'isolat,et 50gr de maltodextrine dans son shaker!!(il avait tout comme moi,1ans de muscu) pour vous donnez une idée de ma morphologie,je fais 1,84m pour 72kg! au niveau des...
Bonjour arnomx63. en faite je penser,me faire ce shaker tout au long dela journée! ... en sachant que je met 50gr d'isolat,50gr de maltodextrine,10gr de bcaa anaboliques! Ce n'est pas très clair : si c'est un shaker de 110 g pour toute la journée, ce n'est pas suffisant, si c'est 110 g par collatio...
ha ok!merci pour ces precisions nico! :wink: en faite je penser,me faire ce shaker tout au long dela journée! -le matin au lever -a 10h00 -a 13h00 apres le dejeuner -a 16h00 avant,pendant et apres l'entrainement -et juste avant le coucher! en sachant que je met 50gr d'isolat,50gr de maltodextrine,10...
