Super merci beaucoup, bonne journée !

Bonjour à tous, :wink: Actuellement en PDM, je cherchais à faire des barres protéinées maison cependant je souhaitais savoir quelles protéines intégrer à la préparation, lesquelles seraient les plus adaptées à la cuisson, mais aussi celles qui conviennent le mieux aux barres protéinées. Au passage j...

Bonjour,
Excellent, je vous remercie beaucoup pour votre travail et je vais adopter cette routine et l’adapter en conséquence. Juste une dernière question, quelle collation dois-je prendre avant et pendant l’entraînement ?
En tout cas merci beaucoup pour votre travail parfait

Bonjour, Super de vous voir, alors je fais 1,73m pour 62kg. Au niveau objectifs, niveau poids je ne sais pas trop comment me placer même si 75-80kg seraient de bonnes valeurs. Je ne cherche pas à être super tracé mais je préfère le volume. Je ne prends pas facilement de poids. Pour la récurrence des...

Après j’avais mis pas mal de glucides afin de prendre du poids (car je ne prends pas facilement du poids). Je ne cherche pas non plus à être ultra dessiné mais plutôt prendre du volume. Voilà tout, si jamais Nutrimuscle diététique passe par la Je suis preneur également

Je prends note merci beaucoup du conseil

C’est vrai que c’est un peu excessif mais ça permet d’etre Plus performant à l’entraînement , plus longtemps car quand le premier atteint son pic c’est en début de séance et le second vers la fin. Après pour les 2 pre-workout c’est Parceque certains compléments atteignent leurs pics à des délais dif...

Merci de vos réponses je suis preneur je vais modifier tout ça pour alléger un peu alors

Super merci de votre aide bonne soirée

Il est vrai que je n’ai pas posé de questions particulières ^^ mais je voulais surtout être certain que les posologies étaient bonnes pour mes objectifs, que les heures de prises soient les bonnes, et que tout soit en adéquation

Bonjour à tous, Cela fait 3 ans que j'ai arrêté la musculation et je souhaite reprendre sous-peu. Avant toute chose, j'ai réalisé mon planning des compléments que je vais prendre et dans quelles proportions. Pour ma part, je fais 1m73, 65kg et j'ai 22 ans. Mon unique objectif est la prise de masse. ...