Les huiles de noix et de colza sont totalement inutiles en ce qu concerne l'apport d'omégas 3. Elles apportent de l'ALA (acide alpha-linolénique) qui n'est quasiment pas converti par notre corps en EPA (acide écosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) qui sont, eux, les omégas 3 utiles. L'h...

Si je me souviens bien, ça devait être le peptopro avec un peu de whey... le shaker était trop petit, Free ne rentrait pas dedans

Il l'a mis dans un shaker (comme Free un jour...)

Alf a écrit:une explication?

Ja parierai sur l'acidification du milieu du au jus d'orange (qui doit donc augmenter la solubilité du peptopro et des BCAA).

Evacuation des surplus du réveillon

Je ne crois pas que les dips entre deux chaises soient un problème, mais plutôt le fait d'affirmer qu'on peut progresser à l'infni sans se lester... ou un truc du genre

http://forums.rxmuscle.com/showpost.php?p=755005&postcount=129 In speaking with Oscar the other night he estimates Kai's "contest day" weight will be between 275 & 280....coming down from an "in good condition" 310 lbs......anyone who was at the Easterns saw him at 310 an...

Happy birthday Nutrimuscle.

Je vous souhaite encore pleins d'autres anniversaires

Il n'y a pas de problème avec les oeufs, sauf si tu es déjà malade : http://www.SP.org/articles/le_cholesterol_le_jaune_doeuf_et_le_truand Le gainer ça m'a l'air assez recommandé dans ton cas puisqu'il semble que tu as du mal à prendre du poids.... Si tu ne prends pas de poids c'est que tu ne manges...

Un bon point de départ : http://www.SP.org/articles/p ... e_de_masse

De quel sous dosage s'agit-il ? Nutrimuscle donne les teneurs en protéines sur le produit fini, pas sur l'extrait sec. Beaucoup de marques font le contraire, ça permet de gonfler les chiffres, sauf qu'au final on ne sait pas vraiment ce qu'il y a dans le produit fini.... A sujet du goût, si on prend...

Ce que j'ai trouvé de plus pratique, c'est de mettre la poudre dans un petit verre, d'ajouter très peu d'eau et de remuer avec une petite cuillère pour arriver à une sorte de pâte plus ou moins épaisse. Ensuite, je le mange à la petite cuillère.

Pour le moment je n'ai reçu que les big back grips. Je m'en suis servi pour faire du barre front et du curl barre. Ca fait ce que c'est censé faire pour le moment

Pour le boulot, je pèse à l'avance et je met dans des flacons en plastique ou alors j'utlise une dosette dont je connais la contenance en grammes pour chacun des produits que j'utilise.

Hahaha ! J'ai commencé à regarder l'émission et au bout de 48 secondes d'intro par Marina "Piggie" Carrère d'Encause, j'ai déjà failli lancer mes chaussures sur mon écran. :D Alors, ne regarde surtout pas le "C dans l'air" qui a été consacré aux compléments alimentaires :D Sur D...