salut alban, pour les photos tu les auras sur pm en messagerie privée Ca va faire des jalous(es)... ;) (on pourra échanger, j'en ai quelques unes récentes 8)) sinon j'ai changé ma manière de m'entrainer , j'entraine chaque muscle du genre je fais trois séances pour mes triceps une lourde pour la ma...

rott89 tu es bien gentil, mais maintenant que je sais manger les mêmes principes s'appliquent.

J'adore quand on me prend pour un idiot.

pour ceux qui s'entraine le soir : juste apres l'entrainement un shake de whey bien dose et une demi heure apres un repas copieux de poissons a volonte + legumes vert. manger leger le soir ne veut pas dire pas manger mais prendre des aliments que l'organisme pourra assimiler facilement. ex: le pois...

Quand on s'entraîne le soir, il ne faut pas manger après donc....

je pensse avoir les muscles longs , doit on faire son training en fonction ?? : Si tu as les muscles longs, ça sera moins dur de les développer, et esthétiquement c'est beaucoup mieux.... donc... je te déteste :!: :lol: C'est surtout quand on a les muscles courts qu'il faut se creuser la tête pour ...

audiomaniac a écrit:20 kg de peptopro pour les 50 premiers

Pour les 6 premiers, ça suffira

1 an ça passe vite.... Happy birthday

Dig Dis Sci. 2009 Sep;54(9):1847-56. Epub 2008 Dec 4. Adipose tissue: the new endocrine organ? A review article. Wozniak SE, Gee LL, Wachtel MS, Frezza EE. Department of Surgery, Texas Tech University Health Sciences Center, Lubbock, TX, USA. Fat is either white or brown, the latter being found prin...

Ca serait intéressant de savoir si c'est réversible quand on perd du gras.

Tu ne penses pas que c'est plutôt toute la caféine contenue dans le redbull qui te permet de rester debout et qui t'empêche de dormir ensuite ?

Il vient de baisser récemment

La belle époque (un peu plus gras maintenant...) mais même pas 60 cm de circonférence.

Juste pour info, c'est une photo prise devant un miroir, c'est pour ça que ça fait bizarre sur l'avant de la cuisse.

:shock: Étonnant cette étude, si on considère que l'apport calorique est demeuré inchangé. Cela voudrait dire qu'il n'y a pas que les calories qui comptent mais que la nature de ces calories compte aussi (dans le cas présent). Pas super étonnant en fait... Pense à la leucine et ses effets sur les m...

Mon époque McDo...

Donc si j'ai bien compris, dans l'etude ils démontre qu'un repas riche en graisses peux réduire l'apetit ? euh... non ! Appetite (area under the curve (AUC)) was significantly reduced after an MF than an HF meal (494 (55) cm.300 min vs. 595 (57) cm.300 min, P < 0.05). mais je pense que pas tout le ...