Bonne nouvelle, a priori tu n'es pas obèse :roll: 8) ******** Obesity (Silver Spring). 2009 Aug 27. A High-fat vs. a Moderate-fat Meal in Obese Boys: Nutrient Balance, Appetite, and Gastrointestinal Hormone Changes. Maffeis C, Surano MG, Cordioli S, Gasperotti S, Corradi M, Pinelli L. Regional Cente...

Remarque si je change ma composition corporelle doucement ainsi, c'est pas mal aussi, et mon métabolisme va croître aussi, ce sera plus facile de perdre du gras ensuite. C'est pas si automatique que ça. 1 kg de muscle ne consomme pas beaucoup beaucoup plus d'énergie que 1 kg de gras. Et puis si tu ...

C'est pas un critère pour être sec.... si tu cherches des photos de Layne Norton, Tommy Jeffers ou Chris Faildo en concours (j'ai pris des compétiteurs de fédés naturelles) tu verras qu'il y a une énorme différence.

Moorclos, même avec un BF entre 25 et 30%, un gain de plus de kg de muscle, c'est toujours impresionnant. Par contre, tu dis que tu cherches à perdre du gras... mais si ton poids augmente c'est que tu es au dessus de tes besoins caloriques. Moorclos et Alban , Désolé d'avoir mis en vente une whey qu...

Euh... il n'est certainement pas sec, et encore moins "trop sec".
Il est juste "pas trop gras".

Et quel était ton point de départ (taille / poids / une idée du % de gras) ?

En tout cas, c'est une super progression Du coup, je n'ai plus de raison d'avoir peur de la mienne

Je n'ai pas voulu ouvrir un autre sujet, désolé pour la confusion.

Il dit que les suchis sont très chers au Japon.
Et je ne suis pas sur qu'il lui reste beaucoup de sponsors depuis ses ennuis récents http://www.muscletime.com/news/latest/p ... -arrested/

"Secrets d'athlètes" en ce moment sur Arte.
Après la natation, on est au saut en hauteur là.

Longinus a écrit:Sa méconnaissance est relative, mais aux vues de ses intie je pense qu'il a comblé par un mental sans faille

... et sans faire de lèche, je pense pouvoir dire que c'est une litote

Plasma a écrit:(Mais à vrai dire, maintenant je mange aussi les jaunes)

Et donc, tu remets les jaunes avec les blancs une fois que tu les as séparés ?

Palumbo propose un test :

I challenge anyone to take a 50g serving of waxy maize starch and see how you feel about 15 minutes after ingestion. I'll bet you that you feel like your blood sugar is 20 (very low blood sugar) due to the huge insulin surge (suggesting HIGH glycemic index)

Enfin, au niveau des charges, je me souviens de quelques vidéos que j'ai vues où il s'entraîne avec d'autres culturistes de bon niveau.... Avec Jay on a l'impression que c'est facile. Quand c'est au tour des autres, déjà on retire 2 disques de chaque côté... et on voit bien que les gars peinent comm...

Oui, moi aussi c'est cyclique dans la journée. Le phénomène est bien plus limité quand je ne prends que du faux sel (Lo-Salt, 33% NaCl + 67% KCl) et zéro "vrai" sel (NaCl). Quand je mange très peu le soir (c'est à dire rarement, surtout quand je ne suis pas chez moi et que je ne me suis pa...

fredpoupoune, un jour où tu te sens courageux, prend un repas très très salé (avec du sel de table classique)... et tu verras, ça devrait être bien pire la rétention d'eau
Heureusement que ça repart ensuite....