En ce moment je suis plutôt flocons d'orge, mais les flocons d'avoine je les avais à 8,80 € pour 3 kg, en bio (soit 2,94 € / kg).

Le soja c'est bien pour les femmes....

Les oléagineux, ça m'intéresse

Administrateur a écrit:Vous devriez bientôt voir Alban dans votre miroir.

Bon, d'accord, je me suis peut-être laissé emporté par mon enthousiasme sur le moment...

Plus que 70 kg de muscle à prendre et là le Markus Ruhl y verra qui c'est le boss

Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est ça
http://www.prowriststraps.com/store

+1

Je n'ai pas trouvé mieux au niveau choix et qualité, ni plus sérieux. En plus ils ont quelques autres accessoires qui peuvent être fort intéressants.

J'y vais doucement, j'ai un peu peur de la créatine, j'espère qu'avec mes nouvelles habitudes alimentaires je vais pouvoir controler la prise de poids contrairement à la dernière fois, de plus, après des années de régimes / carences diverses, je ne sais pas du tout comment mon corps va réagir, je v...

Si c'est juste un criquet, ça va.... mais depuis que je regarde "cauchemar en cuisine" sur W9, je fais encore moins confiance aux restos qu'avant.

Les "special features" à la fin, ça me couperai plutôt l'apétit...

le tout au blender => zéro mousse, zéro grumeaux, très bon :D Attention au blender, c'est pas très bon pour les protéines, on en a parlé là : http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?p=17136#17136 http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?p=17142#17142 http://www.nutrimuscle.com/forum/vi...

pour l'histoire des 35g de protéines, c'est basé sur quoi? En résumé et pour faire simple : "Pulled out of my ass". La quantité c'est pas figée dans le temps, et ça doit aussi dépendre des individus. Pendant / après l'entraînement le corps est capable d'utiliser beaucoup de protéines. man...

Foenix a écrit:Congestion :
Samedi matin, en me levant, je suis passé devant mon mirroir, et j'ai cru qu'Alban était dans ma chambre . En fait ce n'était que moi, mais un peu congestionné.

Ca doit faire peur

Elle est magique cette whey

Et pour ceux qui doute de ses connaissances, je vous laisse réfléchir sur ses "régimes", la soi disant méthode palumbo sans glucide, c'était parmi les régimes qui ont permis à Mr Texier d'être champion de France en étant propre, découpé au rasoir, il y a fort longtemps.............. Pour ...

Tout le monde n'a pas les moyens de se faire coacher par Charles Glass.

bodynat59 a écrit:Je ne sais pas qui a reussi à mettre cette photo avec mon pseudo mais ce n'est pas moi l'auteur

D'un sens, ça me rassure... ça faisait un peu "vieux couple"

Si on rajoute une source de gras (huile par ex), ça peut suffir pour avoir une whey digérée lentement ou on est obliger de l'associer à un autre type de prot? C'est ce que Palumbo recommande pour ralentir la digestion des whey isolate.... donc, oui. Les photos c'est pas prévu à vrai dire... peut-êt...

J'ai peut être pas tout lu, mais tu as changé autre chose dans ton alimentation ? la façon de t'entrainer ? Pour résumer, dans les grandes lignes (c'est bien parce que c'est toi) : - j'étais au régime jusque vers la 3ème semaine de mai - en avril je pesais 71,8 kg - à partir de juin j'ai remangé à ...