Merçi Pepin, j'ai mieux relus le post effectivement sa fait un cycle de 8 jours avec 1 journée de repos et chaque muscle sera travailler 2 fois avec un bon temps de récuoération c vraiment parfait :D Merçi pour les conseilles sa va vraiment changer ma maniére de m'entraîner, je suis vraiment conten...
Si tu avais bien lu les poste tu qurais vu que je ne me nourri pas que de prot donc je ne suis pas 800 kcal/j. Peux-tu citer le passage où j'affirme cela ? Merci de ne pas essayer de noyer le poisson et de répondre à ma question.... Chaque personne est différente Mais oui, bien sur... J'adore cet a...
Je ne fais pas comme ça. J'utilise pliométrie, le plus fort possible, avec des petites électrodes, pas comme sur la notice. J'envoie juste les impulsions (entre 3 et 6, c'est rapide), je coupe les périodes "douces" entre deux impulsions fortes. Pour le moment je ne suis pas mort, et c'est ...
Pas d'acord pour l'alcool et le chocolat. Les gens retiennent surtout ce qui les arrange : le vin permet de diminuer les risques cardio-vasculaires et le chocolat c'est "plein" de magnésium et d'anti-oxydants... Donc il faut en abuser :cry: Ca me rapelle une chanson sur gilets jaunes fluo ...
mais pour bien contracter ...il faut avoir des pecs déjà non ?? Avec l'électro, c'est ça qui est "magique", même si tu ne veux pas, tu es obligé de contracter. Après quand tu repasses au DC, tu finis par sentir tes pecs un peu plus... tu continues l'apprentissage moteur avec l'électro (en...
De toute façon on va tous finir par crever. Le tout est de savoir si on va laisser un beau cadavre, énorme et sec ou alors un truc flasque, mou et gras...
Dans mon cas, ce qui m'a sauvé les pecs, c'est l'apprentissage moteur avec l'électrostimulation.
Maintenant au DC je me fais parfois peur tellement j'arrive à contacter les pecs
Par contre pour les biceps ça n'a pas super marché
Administrateur a écrit:Nos membres ont vraiment une imagination incroyable : Persephone + Vitamines + Minéraux, vu comme ça c'est difficile de vous dire non.
Une nouvelle formulation.... et vous comptez mettre Persephone en capsule comme pour la créatine ou bien ça sera livré en vrac ?
Ca y est, je suis allé cherché mon petit sac de whey bio active au bureau de poste ce matin. J'avais fait les cuisses / mollets hier... même sans en consommer, la whey bio active accentue la sensation de courbatures... il suffit d'aller chercher un sac de 25 kg à pieds :lol: même pas besoin d'être s...
Si tu avais bien lu les poste tu qurais vu que je ne me nourri pas que de prot donc je ne suis pas 800 kcal/j. Peux-tu citer le passage où j'affirme cela ? Et... juste pour info, il y a 8 ans j'é'tais un infâme tas de gras de 90 k (au moins 33-35 % de gras)g, et j'ai perdu 26 kg en 13 mois, sans fa...
voila quelle est la meilleure technique pour perdre au niveau du ventre (tout est concentré la chez moi malheureusement). Il y a 3 techniques : 1. le régime 2. le régime 3. le régime Sans régime, tu pourras faire tous les exercices d'abdominaux que tu voudras, tu n'auras pas de résultats. Désolé si...
