Bonjour, Merci pour ce plan alimentaire. J'aurais besoin de conseil concernant mes horaires décalés, en effet travaillant de nuit quel est le meilleurs moment pour petit déjeuner ? Actuellement je prends 30g de protimuscle 5 vers 2h du matin et le petit déjeuner ( orge+ fromage blanc) vers 3h30 du m...

Bonjour, Mon message à du être noyé dans la masse, je me permet de réitérer. je vais désormais travailler de nuit ( 22h à 06h) et cela va perturber mon plan alimentaire actuel. Pouvez vous me donner des conseils et peut être revoir mon plan alimentaire . Je vais également revoir mon plan d'entrainem...

Bonjour,
Oui je souhaite descendre à 83-85 Kg.
Cordialement
Manu

Bonjour, je vais désormais travailler de nuit ( 22h à 06h) et cela va perturber mon plan alimentaire actuel. Pouvez vous me donner des conseils et peut être revoir mon plan alimentaire sachant que cela va être compliqué de déjeuner le midi car réveil à 14h30. Je vais également revoir mon plan d'entr...

Bonjour,
Merci pour votre retour.
Cordialement

Bonjour et merci pour votre patience.
J'ai une dernière question sur ce sujet, donc si j'ai bien compris pas de Protimuscle les jours sans entrainement (sauf au réveil)
Cordialement

Bonjour, merci pour votre retour. Pour les œufs je ne mangerai que le blanc et doublerai la dose pour égaler au mieux les protéines. Pouvez vous m'éclairer sur ce point, les 100g de légumes , c'est en plus des 200g de pâtes ou de pomme de terre ( ce qui semble beaucoup) ou 1 semaine 100g de riz et l...

Bonjour, je vous remercie pour ce plan nutritionnel. Concernant les 2 œufs au gouter, j'ai omis de préciser que je suis un traitement anti cholestérol, 2 œufs par jour ne sera t-il pas de trop? Pour la BCAA constructeur , la L-Glutamine et la créatine, je n’ai rien vu dans votre plan, cela veux t-il...

Bonjour, je viens de recevoir Protimuscle 5 et souhaiterais avoir un plan alimentaire si cela est toujours possible. Age 49 ans, 1.77cm et 91 Kg avec un peu de diabète type 2 . Mon objectif est de descendre à 83 kg avec perte de graisse et prise de volume musculaire. Je m’entraine 5 à 6 fois 1h par ...