Bonjour Je suis ancien sportif pro de basket, je mesure 2m03 et pèse 120kg et j’ai 42ans. Je m’entraîne 5 fois par semaine environ 2h par séances et principalement en poids de corps. Mon objectif est d’améliorer mes performances en traction et muscle up, mouvements calisthenics... et de définir ma m...