Imaginons dans 10 ans.

Non, elles n'ont pas toutes la même contenance...

C'est clair que le relevé est impressionnant. Façon rocking-chair explosif

Moi j'aimerais te poser deux questions... : Si je te dis que l'on a soit : 1) les épaules en point fort / les pec en point faible 2) les épaules en point faible / les pec en point fort Dans quel cas te situes-tu ? le 1 ou 2 ? :) Et quelles ont étaient au cours de ta carrière les moyens pour corriger...

Le NO ça peut être bien avant de monter sur scène pour nos amis culto, un léger entraînement pour congestionner + du NO pour encore + congestionner. Si non, pour un usage " normal " , parfois le NO est positif , parfois négatif . Il me semble que ça s'explique par la dose. C'est positif si...

Tu vas avoir droit à une photo supplémentaire !

Quel transverse ! A moins que tu ne rentres le ventre

Une bonne machine, c'est mieux qu'une barre, malheureusement la plus part des machines ne sont pas bonnes. C'est mon avis !

Pour un sédentaire, ça peut aider à comprendre un peu le mécanisme.

Aucune machine au monde ne remplacera le travail des barres libre. Couché, SDT, rowing, squat, il n'y a pas mieux. Tout le reste ne sont que des excuses pour esquiver la vrai muscu. Ouais les charges libres c'est le top, pour se flinguer les articulations et se blesser. non peut être pour toi oui c...

Heureusement parce que tant d'efforts quotidiens pour rien, ça dégoûte un peu du sport.

s666 a écrit:Aucune machine au monde ne remplacera le travail des barres libre.
Couché, SDT, rowing, squat, il n'y a pas mieux.
Tout le reste ne sont que des excuses pour esquiver la vrai muscu.

Ouais les charges libres c'est le top, pour se flinguer les articulations et se blesser.

Oui c'est intéressant aussi de connaître comment tu t'y es prit pour évoluer.