Pour ma part je ne suis pas grand fan du dextrose et autre mono ou polysaccharide a IG 90 ou 100 , je sais que post entrainement il tres interessant pour faire remonter les reserves glycogènes et pour le pic d 'insuline mais a mon humble niveau je n en vois pas l intérêt . D'autant plus qu'il faut p...

Tout dépand de ce que tu recherche . Pour avoir essayé les deux , je doit dire que l'efficacité de l isolat ma vraiment fait constater une différence pour la prise de muscle sec et surtout en terme de densité et de dureté mais pour cela elle doit etre prise sans rien d'autre qui viennent ralentir so...