Bonjour a tous, Je voulais savoir si pendant le mois du ramadan je pouvais prendre de la caseine a 4h du matin (dernier repas) pour ne pas perdre mes muscles puis de la whey a 21h lorsque je pourrais remanger? la seule chose qui m inquiéte est le fait que normalement il faut boire beaucoup d'eau ave...
