Je cours déjà assez vite , j'aimerais prendre du poids 5 6 kilos mais que du muscle pour pourvoir gardé ma musculature qui est déjà assez sèche ! J'ai entendu dire qu'il y avais une musculation assez spécifiques pour sa !
Bonsoir, Je pratique du football en club: niveau CFA ( 4 entrainements par semaine ), je mesure 1m83 pour 70kg, j'aimerais avoir un programme de musculation et savoir quel compléments prendre ! J'ai une masse musculaire assez sèche et j'aimerais la gardé tout en augmenté mon volume et sans perdre de...
! J'aimerais avoir la poitrine de cristiano ronaldo ! lol Si c'est possible biensur !
