ok merci chibani

Ok alors la charge c'est pas primordiale mais il faut en prendre tout les jours ou juste les jours d'entrainement ?

Merci pour les réponses et zouzou tu m'ôtes la question de la bouche.

J'en profite pour vous féliciter de la rapidité de la livraison je suis très satisfait

Bonjour je débute en musculation et je suis donc assez inexpérimenté. Je m'entraine 4 fois une heure par semaine. Je voudrais prendre de la créatine pour optimiser les résultats cependant j'ai plusieurs questions : Tout d'abord y a t il un age pour commencer à en prendre? Je demande ça parce que je ...