Ce que je veux dire c'est que je n'utilise pas de poids ni de machines, seulement le poid du corps. :) Concernant l'augmentation de calories,c'est pour ne pas perdre niveau muscles, avec 1750 calories + le sport tout les jours j'ai perdu environ 5 kg en 1 mois,je me dis que si je continue comme ça,m...

Bonjour, Je souhaiterai avoir un conseil sur la whey que je devrais prendre, je ne fait pas de musculation mais du crossfit 6x par semaine, (chaque entraînement dure environ 1h10 a 1h30 par jour) avec le dimanche comme cheatday. Niveau nutrition je suis a 1750 calories par jour pour perdre le gras q...