merci pour ton aide

d accord et ceux jusqu'a combien de grammes total ?

d' accord quel dossage me conseillez vous lors de chaque Shake de protéine ? Sachant que je pèse 65kg pou 1m77 , merci

Bonjours, Je pratique la musculation depuis 1 ans avec de bon résultat environ 4kg pris (je suis entre 2 types ecto/meso). Ma question est la suivante :Puis-je incorporé de la Maltodextrine dans mes shakes de whey pour augmenté mon volume musculaire tout en limitant la prise de gras et j'insiste rée...