GASSER Yves a écrit:C'est effectivement le cas après les fêtes et deux semaines d'examen, il est nécessaire de réduire les apports en glucides pour orienter la diète vers une perte de graisse corporelle.

D'accord merci.

Par rapport aux programmes de départ, les glucides ont été drastiquement diminués.
Il n'y a plus que 80 gr de flocons matin et après-midi, 80gr de riz au déjeuner et rien le soir les jours d'entrainement.

Besoin de perdre du poids ?

Epsos17 a écrit:

QUI a écrit:en poudre les bcaa c'est juste degeu

Moi je trouve que ça va.

Bon je ne dirai pas la même chose pour le Peptopro

Je mélange les deux qui dit mieux

Ils ont composé 3 diètes hypercaloriques, la première dont 5% des calories sont des protéines, la deuxième 15 et la troisième 25. Plus la diète est hyperprotéinée et plus la prise de poids a été importante. Néanmoins l'impact sur la prise de gras a été similaire dans les 3 groupes. Autrement dit, mê...

Très intéressent !

Bonne année à tous !

Au début je prenais le ZMB juste avant de dormir, et je me reveillais toujours au bout de 6h de sommeil et impossible de me rendormir. Puis j'ai essayé de le prendre au dinner soit quelques heures avant de dormir et là plus aucuns problêmes. De bonnes nuits récupératrices et le lendemain je pète la ...

Deuxième prise pour moi aussi. La même chose les deux nuits, je me suis reveillé une heure avant le réveil, puis sommeil très leger jusqu'a ce qu'il sonne. Je donnerai un bilan plus complet au bout de 1-2 semaines, notamment concernant la recupération. J'ai fait tester le ZMB à ma mère aussi, et ell...

800 géllules pour moi aussi ! Et je compte les faire essayer à tout mon entourage.

"Le flocon d'avoine est une denrée alimentaire, à base d'une céréale, l'avoine, transformée en flocons" (wiki) L'avoine à la base c'est pas sous forme de flocons ... Ils sont pré-cuits et laminés afin d'obtenir cette forme. Y compris ceux que tu achètes. Et ceux du site anglais c'est pas d...

oxyde de magnésium avant le coucher aussi, en 500mg.
Mais comme ça me donne quelques problemes intestinaux,
je passe au citrate de magnésium. J'espere qu'il s'assimile mieux.

Flocons d'avoine en poudre commandés avant hier vers 22h, reçus aujourd'hui, comme d'habitude, délais au top ! Ca fait maintenant quelques temps que je me traine les flocons d'avoine en poudre d'une marque anglaise concurrente, que je trouve infames. Bien qu'il m'en reste je me suis dis que je vais ...

Les élévations latérales

Elle est enormes celle de gauche! 1200mg par capsule ça doit être pour ça ^^ Suite à ma prise de 2 gélules hier, aucun relents au poisson, s'est passé nickel ! J'en ai pris aussi une ce matin et rien à signaler. Bref c'est super quoi ! On verra par la suite si les premières impressions se confirment.

J'ai enfin trouvé le temps d'aller les chercher. 1h d'attente à la poste, ça se mérite des Omega 3 nutrimuscle ^^ Je vais les comparer avec ceux que je prenais. Je les aient acheter aux Etats-Unis. Au vu du prix auquel je les aient payé ce sont surement des Ester d’éthyle. Ils contiennent 410mg d'EP...