Merci pour les réponses rapides.
Mais qu'est ce que vous voulez dire par cataboliser moins? ou les BCAA PLUS anaboliques?
Et surtout, pourquoi l'avoine en poudre post-entrainement? Je croyais qu'il fallait un sucre rapide (et l'avoine contient beaucoup de fibre donc lent, c'est donc faux?)