Salut Nfi, ça évolue bien malgré les problèmes de santé. Dommage que tu n'aies pas tabassé les abdos plus tôt... :D L'apport en glucides et protéines est assez important, comme quoi les recommandations pour la sèche c'est un peu le bazar ! vive la nutrition ! Bon courage pour la suite grenobolois !
Il manque de dorsaux pour un "non-naturel", avec 27 ans de training derrière lui.
Comme quoi, ça n'aide pas à recruter les points faibles, mais plutôt à les accentuer...
Oui je comprends ce que tu veux dire, le travail des antagonistes en gros pour une sorte de "récupération active"... Dans le cas d'Audrius je ne sais pas si c'est une bonne idée, étant donné l'avance qu'il a au niveau du dos... encore pour récupérer des bras-épaules je comprendrais, mais s...
si tu te compares à ceux que tu ne connais pas personnellement tu vas droit dans le mur, c'est la course à la dope ça ! Vaut mieux se motiver avec quelqu'un que tu connais bien et dont tu sais s'il est clean ou pas. A cotoyer quelqu'un souvent on a peu de chance de se tromper sur ses intentions. Et ...