Bonjour, Concernant l'intolérance, j'en ai aucune idée je n'ai jamais pris de protéine, la seul fois ou j'en ai pris j'ai eu la coulante. Concernant les glucides, les but étant de les prendre Pendant et après la séance, pour permettre de mieux récupéré, et donc une absorption rapide, l'avoine pourra...