Simpa

Sans commentaire la "peau épaisse" ... Peux tu poster ta diète ? Tu ne me crois pas? Ma diète n'est pas particulièrement précise, pas comme certain le fond à calculé chaque aliment. J'aimerai, mais je ne peux pas vraiment, je suis étudiant et je mange au self du bahut midi et soir. Donc d...

En accentuant le temps de la phase excentrique peut être non?

Un type m'avait dit que le cardio pendant les temps de pause entre les séries peut être efficace aussi. En augmentant les bpm du cœur, tu va véhiculer plus d'oxygène, et te permettre de bruler plus facilement. Pour moi sa me semble logique, après savoir si c'est vraiment efficace je ne sait pas. J'a...

Ou pas correctement :?: (6x50 crunch :? ) Avec l'habitude de prendre un poids de 12 pour en faire 20 (et proprement je t'assure), les 50 semblent vraiment facile. Et je ne suis pas lourd, je pèse à peine 62kg. Après peut être que les format d'entrainement son mauvais. Trop de répétition totales ou ...

Merci pour le compliment Epsos. Pour les Omega3 t'en fait pas, il y a longtemps que j'ai compris que c'était "magique" sur la santé. Par rapport au travail sur les abdos pour répondre à Didier, je tourne à 2 séances où je travail avec des charges (abdos poulie, relevés de jambe avec un poi...

Encore 3 semaine et j'arrête, puis je reprendrai plus tard. J'approche des mes examens, alors je tiens a être en forme.

Voici sans contraction: http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dsc03560.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dsc03565.jpg Sur la dernière je ne peux prendre plus fin et ne peux tiré plus dessus. Et sur les triceps je n'ai pas reussi a prendre une photo cor...

Pour la sèche, c'est quasiment fini, encore deux ou trois semaine et sa sera bon. Je ne boit peut etre pas assez comme tu le dit.
Quand je parle de peau épaisse ça va de le sens où elle n'est pas vraiment élastique (pas comme sur le dessus de la main ou dans le coup)

Bonjour! Bon alors mon problème du jour est que j'ai la peau assez épaisse un peu partout, mais particulièrement sur certain endroit. Sur le ventre, les triceps, les épaules, et les mollets. Et en faite, sa me gène surtout sur le ventre, car de ce fait c'est un peu dur d'avoir des abdos bien visible...

Il as des problèmes partout ton tableau. Les totaux sont faux, et les infos pour un même aliment changent d'une ligne à une autre

Quand j'ai commencé, j'ai stoppé un peu ma sèche. Mais depuis je n'ai même pas pris un demi cm sur le ventre. J'ai lu je ne sait plus où que lorsque l'on réduit la nourriture, on perd aussi l'eau dans le corps, et que les glucides amène à une rétention d'eau (corriger moi si je me trompe). Donc en r...

Petit retour après 2 semaine d'utilisation: J'ai pris sur la balance 2kg voir 3kg (d'eau je pense), pour le même tour de taille. Pour moi le poids n'as pas d'importance t'en que je ne prend pas du ventre. Au niveau de l'entrainement, c'est nettement mieux. Je suis passé de 77.5kg a 80kg au DC (max),...

http://www.SP.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites * Mythe 8 : Je ne réponds pas à la créatine (pas de gain de force ou de répétitions) Réalité : Certaines personnes répondent moins bien à la créatine que d’autres. Les femmes répondent moins bien que les hommes. Les débutants répondent moins ...

Tu pèses pour une cuillère a café (environ 5gr suivant la cuillère), et tu divise à l'oeil à peut prés en 5. Après tu n'es pas a 200mg prés quand même. Sa correspond aussi à deux pincés moyenne je dirais.
La solution quand tu cherche précis c'est les gélules c'est vrai.