Salut dukesar. Desole de remonter ton post qui date un peu.
Mais je voudrais savoir ou tu as acheté tout tes bouqins dont tu parles la?
Je suis assez interressé aussi.
j'ai egalement lu que nutrimuscle conseil avait un livre sur les abdos? Ou puis je le trouver?
Merci de vos reponses.
Bonjour. Je comprend pas vraiment bien ton objectif... Tu parle de 4 ou 5 kg en trop pour etre bien sec et tu veux faire une prise de masse... Ton but est donc de ne pas etre sec ou veux tu justement perdre ces 4 ou 5 kg?
Sache que avec du gainer tu vas prendre du gras egalement
Salut orelpess1. En effet j'ai fait une prise de masse comme toi. Et je te conseil fortement le musclemasse4. En plus de ca j'ai pris de la creatine et j'ai rajouté des repas. Petit dej le matin a 8h. Pate jambon 10h + shaker musclemasse4 + t gellule créatine. Repas le midi. Collation 16 si pas de s...
perso moi j'ai acheté un truc a vinaigrette de la marque tup***ware. tu as des graduations un gros couvercle qui se clipse très bien sans fuite et un petit bouchon pour boire... 5 euros...
bonjour question toute simple...
est ce que prendre des bcaa constructeurs ET des bcaa resistance est efficace et bon?
sinon lequel est le mieux pour couvrir les 2...
bonjour a tous. je compte faire une commande de protéine totale ou protimuscle4 pas encore décidé. je voulais savoir, pour ceux qui en ont déja pris, si ils avaient eu l'apparution de boutons d'acné? en effet avec mon muscle masse 4, au début je diluait avec du lait. il est bien connu que le lait a ...
ahhh je sais peut étre pourquoi je me trompe. parce que je pratique le DC avec barre libre. mais le DI est avec la machine... c'est très probablement plus simple. je m'excuse pour mon erreur alors
