Bonjour, le plan alimentaire, tu le prends idem aussi les jours sans entrainement

Ok, merci, cela me fait bizarre j ai plus ma collation du matin, j étais habitue a manger dans la matinée. Sinon pour les flocons avoine c est chaud ou froid qu'il faux les manger ?

Les œufs ne sont pas non plus équivalents !!! Tu me conseillés quoi du coup ?

2 œufs au plat,
- 182 kcalpour 148 kcal (40gr de protimuscle 5)
- 12,8 g prot pour 30,8
- 1,2 g glucides pour 4,4
- 14 g lipides pour

Moi aussi je vous ai répondu le 26,
Je préfère du solide, est ce que du beurre de cacahuète et 2 tranches de pain de mie complet peux remplacer le protimuscle ?

Merci

Bonjour, personne pour me répondre !!!

(Je prends que 2 œufs le midi ? C est pas beaucoup !!! 2 œufs matin et après midi, et 2 œufs 1 par fois semaine le midi. Bien à vous,).... je prends pas d oeuf l après midi !!! (La collation de l apres midi je suis au travail et je ne peux pas cuire les œufs, qu est ce que je peux prendre a la place...

La collation de l apres midi je suis au travail et je ne peux pas cuire les oeufs qu est ce que je peux prendre a la place ?

Du Protimuscle 5.

Je prefere du solide, est ce que du beurre de cacahuète et 2 tranches de pain de mie complet peux remplacer le shaker ?

Merci

Bonjour, merci pour cette réponse rapide. est ce que je peux prendre le shaker du réveil en collation le matin ? Puis je changer l orge du p'tit dej et collation de l aprem par des flocons avoine ? Je prends que 2 œufs le midi ? C est pas beaucoup !!! La collation de l apres midi je suis au travail ...

Bonjour Didier, 45 ans, 1.70 pour 73 kgs. Je voudrais prendre 4/5 kg de muscle sec, je m'entraines 1h30 minimum lundi, mercredi, jeudi, samedi en muscu et mardi et vendredi en self défense. 7h15 Ptit dej: omelette (2 œufs + 2 blancs), flocons avoine + lait + amandes, 1 jus d'orange, 1capsule oméga 3...

Merci, désolé pour le retard

Bonsoir, pour vous répondre franchement je sais pas, je veux perdre le plus de gras possible maintenant en poids je sais pas ce que sa représente.

Bonjour et bonne Année a tous, je souhaiterais avoir un plan Alimentaire si possible mais sans complément pour commencer car je suis pour le moment au chômage, je passerais commande des que ma situation sera meilleur. Je m'appelle Nassim, 21 ans, je fais 1.80 pour 103 kg et je reprends le training a...

on me conseille de prendre du *** en médicinal et non en cure, se serais très bon pour les articulations, vous connaissez ?

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Edité par l’Administrateur.

Merci de ne pas citer de produits répréhensibles.

Bien à vous.

je te dirais que moi je vais pas attendre qu'elle se résorbe toute seule, ça fait déjà 4 mois et rien ne sais arrangé depuis, c est pour ça que je me renseigne un maximum pour avoir un bon remède pour reprendre le training. J ai lu sur des sites que des personnes ont trainées cela pendant 12 mois et...

si ça peut t' aider. http://blog.ctmspartdieu.fr/2008/02/10/le-renforcement-des-abaisseurs-de-lepaule/ il va te falloir beaucoup de patience pour te sortir de cette pathologie , je suis passer par là et pas tout à fait sorti d' affaire courage .... :? Tu as eu quoi comme traitement pour ta bursite ...