Ce matin je suis allé retirer ma commande à la poste, la nana faisait une drôle de tète au guichet quand j'ai vérifiez le colis.
Nikel comme d'hab en plus avec un cadeau MERCI...

Omega 3 j'en ai, que va m'apporter la carnitine ?

Je vais recommander 20kg prot tot de lait + svétol + créatine et en gratuité je prends du BCAA et il me reste une autre gratuité qu est ce que je peux prendre pour compléter ?

les jours d'entrainement c'est avant ou apres ?

vous me conseillez combien de temps du coup ?
40/45 minutes

ok désolé j ai pas tous lu ; )

20/30 minutes

Tk pas sa marche nikel, je voulais juste une précision sur la durée de prise de la créatine...

je m'entraine min 4 fois par semaine si je fais du 2/3 fois du cardio entre chaque jour d'entrainement , c'est bon ?

un spécialiste pour quoi faire !!!

ok, merci

c'est marqué de faire des cures de 4 semaines !!!!

Le svetol va me faire perdre les 2/3 kg à la ceinture en trop ou dois je prendre un compléments en plus.
Je prends déjà prot tot de lait + oméga 3 + BCAA

Merci

j ai fais une cure de créatine de 4 semaines, je voulais savoir combien de temps je dois arrêter avant de reprendre une autre cure ?

Merci

ok, merci et il y a une dosette dans le pot en poudre qu on commande