C'est moi qui ai dit à moitié une coquecigrue , le dechet c'est la créatinine venant de la créatine qui elle participe aux fibres muscu et cerebrales .

En gros ton rein va travailler un peu plus mais c'est tt .

C'était plus une vanne je pense , concernant la créatine . Merci du conseil en tout cas . Vais opter pour Egg prot + flocons d'avoine + ZMA / Ca m'a l'air plutôt propre . Finalement non , "La créatine, [NH2-C(NH)-NCH2(COOH)-CH3], est un dérivé d’acide aminé naturel, présent principalement dans ...

Plutôt EGG proteine + flocons d'avoine finalement car je viens de lire que les BCAA modifierais la sécretion de testo .

Merci pour ta réponse . Oui je lis les fiches descriptives mais il y a tellement de produits que ...

Je compte m'orienter vers de l'EGG ou BCAA .

Ce sont les 2 produits proteinés sans lactose et sans proteines de lait (ça me file des boutons ).

Bonsoir messieurs (et mesdames ? ) , Alors voilà je me présente , Fabien 23 ans , étudiant en 5ème année de medecine ( autant dire que je fais donc ultra gaffe aux compositions des produits ) . Voilà mon soucis : 1m80 67 Kg . Suis donc ce que l'on appelle dans le microcosme de la musculation un ecto...