Bonjour tout le monde, J'ai des reste de maltodextrine et un nouveau paquet de waxy, 30 minutes avant mon entrainement je prend 20g de whey isolate avec 30g de maltodextrine. Pendant l'entrainement je prend 40g de waxy. Apres l'entrainement je prend 40g de whey, 10g de leucine 2g de creatine. Repas ...

Bonjour tout le monde, Je compte commandé pour la première fois chez nutrimuscle, je sais a quoi je m'attend ce n'est pas le probleme, malheureusement étant résidant belge je n'avais jamais franchis le pas. (ou la frontière pour mon colis :P). je vais donc prendre de la whey, mais jusque maintenant ...