Final junior AFBBF-IFBB FRANCE 2013

Winner +80 kilos Lorenzo Becker

Winner -80 kilos Nabil Taam

Mais aussi, ça sera dur pour elle certes, mais éviter le fond de teint.

Oui pouet pouet, ce type est un haltèro-circus.

LOL faut pas qu'il rate son coup.

Salut Arcens, Je ne veux pas jouer les admis, mais: Si tu veux un maximum de réponses parmi les membres, il faudrait que tu fasse un effort sur la ponctuation, mais aussi sur la grammaire et l'orthographe. 1) pour que cela soit agréable à lire pour le lecteur. 2) pour qu'on puisse comprendre ta dema...

Il est plus propre que sa 1er compete, mais au niveau de sèche c'est pas encore ça. Il lui manque un peu d'abdos et dommage pour son dos. Du certainement à son problème de dos? Mais ceci dit, très beau boulot pour 20 ans en plus. Mais le plus dur reste à venir. En junior, il a les moyens et le poten...

Franck Zane

Une vrai statue Grec...

Pas encore. Enfaite je training à 17h. Et v'la le monde qu'il y a. Je n'arriverai jamais à m'allonger devant tout le monde; Attention, pardon je vais m'allonger svp. On risquerai de me marcher dessus LOL.

Avec un pote il y a 2 semaines. J'ai caché son visage.

Merci de la précision. Je constat que vous êtes plusieurs à y aller au FIBO. Vous faite du covoiturage? Moi j'ai un pote qui va sans doute y aller, je partirai donc avec lui si il y une personne de plus pour ce partager les frais de transport. Si toute fois il y en n'a 1 qui est de Toulouse ou Borde...

Gundill lors des commentaires du FIBO 2012, il n'arrête pas de dire qu'ils se sont tous ramassés des coups de couteaux. Les athlètes seront ils tous des guerriers ?

Thanos: Merci pour les photos, c'est ce qui me fallait. Tu dis plutôt du vertical? Car c'est vrai qu'en contractant les dorsaux avec les mains tendu vers l'avant ben en ramenant vers la poitrine je les sens vraiment plus à l'horizontal. Qui: Yes il est pas bon du tout le mouvement. Je vais le faire ...

Merci Thanos, +1 pour les dorsaux. On m'a conseillé le tirage horizontal justement pour les dorsaux, tu en penses quoi? Sinon je ne sais pas encore comment je vais mis prendre, car j'ai une compete (ma 1er) que je vais faire avec des potes en avril 2014. On le fait car un pote la fait et le fait tou...

Merci Micka,

Je ne conniassais pas le tirage menton couché au sol, je vais l'essayer pour voir le rendu. Pour l'arrière des épaules je vais essayer l'unilatéral comme tu la souligné.

Sinon pour le dos je trouve que j'ai un gros retard aussi. Ca se vois quand je fais le double biceps de dos.

Oui je fais de l'écarté à la poulie. Un pote m'a conseillé pour le haut de pecs de faire à la poulie basse, celui qui consiste à partir les bras tendu vers les jambes et ensuite remonter vers le haut face au visage et croiser les mains. C'est celui la que tu pensais? Pour les tours de bras je suis à...