Salut! Non c'est très rare que mes entrainements dure aussi longtemps mais en générale c'est plutôt 1h15/1h30 pour 4 entrainements par semaine. Quand je fais des entrainements long comme aujourdhui c'est que j'ai une pêche d'enfer alors j'en profite et je ne vois pas le temps passé non plus :twisted:

Bonsoir! A votre avis quelle est le meilleur choix entre l'isolat et bcaa au milieu d'un entrainement qui dure longtemps ou simplement entre 2 gros groupes musculaire comme les pecs et le dos? Ce soir j'ai fait pecs/épaules et ensuite j'ai enchainé avec des abdos mais je n'ai pas vu le temps passé e...

Tu ne t'es pas fait avoir comme tu dis mais si tu avais pris le temps de mieux t'informer tu aurais appris que l'isolat était privilégié après l'entrainement...mais ça reste une protéine et rien ne t'empêche de la prendre à tout moment de la journée mais du à sa vitesse d'absorption c'est normal que...

Autant la première foi que j'ai pris des bcaa j'ai vomis alors que maintenant je peux mettre la poudre directement dans ma bouche sans problème...c'est une question d'habitude aussi je pense

je n'y avais pas pensé! j'irais faire un tour ce week end merci!

Savez-vous ou peut-on trouver de grosses chaînes mis à part sur certains site de muscu allemand ou les frais de port coûtent un bras? J'ai appris qu'on pouvait trouver ça dans certains magasins de nautisme mais dans le coin tout ce que je trouve ce sont des cordages... J'ai pas envie d'acheter les c...

D'après son site il fait 88,6kg pour 1m85 environ...mais je ne sais pas si les infos sont à jour

D'accord avec Hadri pour la prise neutre et c'est assez confortable.
Par contre la prise triceps est beaucoup trop incliné pour moi!

Ca doit être amusant quand même mais je ferais pas ça devant tout le monde je pense

Bon après je pense que ça ne sert strictement à rien...les experts me corrigeront peut-être si besoin en est

je demande a voir les sportifs de haut niveau qu'elle suit quand même

J'avais vu ce reportage ça fait un bail déjà et j'avais bien halluciné en écoutant ce qu'elle dit !
Après on ce demande pourquoi les gens ont des problèmes alimentaire et autres...

je n'aurais pas mieux dit et pourtant tellement simple!

merci merci

Non je ne trouve pas que tu ai trop de protéine mais tu devrais les trouver dans des repas solide et garder les shaker en collation et/ou autour de l'entrainement. Les glucides ça me parait beaucoup pour quelqu'un qui veut perdre du poids mais après je ne te connais pas donc je ne sait pas comment t...

Oui ça m'a prit pas mal de temps pour la fabriquer! Environ 3 mois mais il a fallu + de 2 mois pour recevoir les poids donc ça a pas mal prit de retard à cause de ça...sinon pour le matériel j'ai du acheter un petit poste à souder et le reste j'avais tout chez moi donc perceuse, scie à métaux, sert ...