Je ne comprends pas bien ce que vous entendez par un "encrassement des cellules". Les études montrent qu'une augmentation de l'apport en protéines accélère les gains de masse musculaire. Les doses que je conseille sont tout à fait modestes. De plus les protéines sont au contraire détoxifi...

J'ai commandé ce livre et l'ai lu avec beaucoup d'attention. De formation naturopathique (formé en Amérique du Nord), je l'ai trouvé tout à fait intéressant et remet pas mal de choses en place concernant la nutrition des sportifs. En tout cas, bravo pour le travail d'analyse et surtout de vulgarisat...

bonjour a tous actuellement , je mesure 1m70 pour 69kilos. j'aimerai avoir votre avis sur mon programme musculation : matin au reveil : 50g de protimuscle + 2g de créatine midi : repas + 2g de créatine soir ( 20h30 ) : repas 21h30 : entrainement durant 1H30 post training (donc juste avant le couche...

Bonjour à tous, Je viens de faire tester à un ami l'isolat bio active, mais ça lui donne mal au ventre et il n'arrive pas à la digérer, ça donne des nouées, cela pourrait être du à quoi ? Parce que moi perso aucun souci à ce niveau là ? Merci :) Bonjour Christophe, Effectivement, il est n'est pas t...

Bonjour, J'ai reçu ma commande et vous remercie de la rapidité avec laquelle elle a été traitée. C'est la première fois que je prends ces compléments alimentaires et suis débutant. J'ai opté pour l'Isolat car je pense que c'est un produit de haute qualité. Bon, maintenant, je ne sais pas si j'ai fai...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:je ferai 2 encas et pas 1 seul au boulot

Ok, merci pour ces réponses.
Mais comment répartir la prise d'isolat dans la journée de façon la plus optimale ?

Bonjour, Je viens de commander de l'isolat + créatine + bcaa (en cadeau) Mon cas est un peu atypique car je travaille de nuit . Mes prises sont donc toutes inversées. Réveil vers 13h00. Petit déjeuner. une heure après environ je m'entraine. Je déjeune (repas de midi) vers 19h00 - 20h00 (je suis déjà...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:oui, musclewhey 4, c'est le bon choix avec un isolat et un concentré

Merci pour vos réponses.

Bonjour, Je commence la musculation et je m'intéresse donc à la nutrition. Dans un programme de muscu, l'auteur du livre indique dans la rubrique nutrition de prendre de l'isolat de whey. Mais il parle dans le même paragraphe de la whey protéine. Du coup, je ne sais pas quoi choisir. Mon objectif : ...