Il doit arriver à 40-45kg au curl haltère non ? Enfin il me semble que Levrone faisait du curl h à 50kg mais lui se démarquer largement niveau force par rapport aux autres body Mais bon Health de toutes les vidéos que j'ai vu il met pas souvent méga lourd , ou du moins autant qu'il le pourrait ou al...

Oui la collection Delavier Gundill !

D'ailleurs après avoir acheter jeudi le livre sur les bras et le guide des mouvements de musculation je devrais recevoir lundi ou mardi le livre sur les abdos

Avec reprise des cours je vais mieux pouvoir participer au test ! Samedi et dimanche 1 seule prise par jour mais quelque ressenti au niveau des selles , Aujourd'hui 2*8 gr et énorme différence dans les selles , ça peut faire rire mais c'est quelque chose qui est très pratique , rien que pour ça quan...

Je suis souvent du type 2

Ce matin du type 1 sachant que hier soir j'ai pris 18gr de nutrifibre

Nico6942 a écrit:Quel protocole appliques tu?

Merci.

Le numéro 2 c'est à dire en prendre quand j'ai faim et que je veux éviter de manger!

Donc ça sera souvent le soir et le matin vers 10h (en période de cours)

Bonjour Administrateur ,

Environ 18gr

Etant assez sensible à ce genre de chose itachisama je te dirais demain pour ma part

Je viens d'en prendre à l'instant !

Bonne dilution , on touille un peu et c'est bon . Pas vraiment de gout .

On verra si dans 2h je crève de faim

Faire une séance seulement avec le slignshot est ce une mauvaise idée ?

Dans le sens où ça dénature le mouvement et au niveau de l'influx nerveux (vu qu'on travaille facilement avec 90% de son maxi et plus )

Le slingshot pour ceux qui connaissent pas : http://www.westside-training-system.com/wordpress/sling-shot/ Quelqu'un a déjà essayé ? Qu'en pensez vous ? force , muscle ? Prévention des blessures ? Hier j'ai pu essayer pour la 1ère fois le mien : Au développé couché alors là un gros gain de force en ...

Réception du colis aujourd'hui , je suis allé le chercher .

Je vais donc utiliser la stratégie 2 comme je l'ai dit quelques pages auparavant.

Je vais vraiment pouvoir juger car en ce moment je ne mange pas énormément et j'ai faim

http://www.SP.org/galerie/cyril

Darkorel : regarde sa vidéo des cuisses on voit un peu les stries sur les cuisses et une découpe impressionnante, en général t'arrive à ce niveau là en étant vraiment sec

J'ai reçu l'invitation au groupe de test et j'en suis ravi :D Au vu des stratégies proposées , la stratégie 2 me semble être la plus approprié pour moi étant souvent pris de grosses fringales ! Surtout pendant la matinée vers 10h vers 16h et le soir très souvent donc un 3*8gr me semble être idéale :...

Pendant un moment j'ai eu vraiment du mal avec cette whey (j'en avais pris il y a 1 an et demi) obligé de la boire avec du jus de fruit... Et là j'en ai repris récemment et ça passe très bien tout seul , faut s'habituer un peu juste , je préfère naturel même à avec une trop grosse quantité de sucral...

Perdre 10kg
Pourquoi ? Etre moins moche