salut Sinok

après une période d'arret plus ou moins longue de ce produit, je compte aussi me reprendre du waxy maize, alors pourquoi pas celui de nutrimuscle ... je ne l'ai jamais essayé

sinon t'as tjrs la (les) forme je vois

salut à toi (et aux autres comme c mon 1er mess ici ... pti bonjour au passage à Sinok ;) en pré training je te conseillerais 20 à 30g de protéine (isolat de whey si tu veux) et 80 à 100g d'avoine (à prendre au moins 30mn avant ta séance si possible) en post training, 30 à 40g de protéines + dextros...