Tu ferais donc mieux d'apprendre les bases de la muscul et ensuite t'intéresser à la nutrition. Ce serait une erreur à mon avis et selon ma modeste expérience. Savoir se nourrir est un facteur indispensable à la progression, surtout que dans le cas de kiars95 une perte de poids est visée. Il a donc...

C'est sûr que 45 kilos ça doit peser sur l'estomac...

Quand vous dite de prendre jusqu’à 3g de L-CARNITINE CARNIPURE en poudre au quotidien? Vous voulez dire 3 g par repas ou est ce limité à la journée?? Cette recommandation signifie 3g par jour, mais on peut en prendre plus, en montant progressivement. Je conseille de lire le groupe de test pour avoi...

Je vous répondrai, avoir la barre, au lit, c'est normal.

Certes, c'est déjà plus rare qu'elle soit olympique. Mais Madame ne s'en plaindra pas.

Bonjour, Je ne suis pas sûr de bien comprendre la question, mais s'il s'agit du poids de BCAA contenu dans un pot de 400 gélules, la réponse est (comme souvent) dans la fiche produit Composition. Il y est indiqué pour 6 gélules : L-leucine 1660 mg L-isoleucine 415 mg L-valine 415 mg Soit 2490 mg pou...

Certes Administrateur nous montre le bel exemple d'un haltère, assez lourd apparemment, qui a la foi. Mais, et on ne le dira jamais assez, pour un gros haltère qui n'a plus de doutes, combien de petits poids en conservent ?

Is this a sixtine pound dumbbell?
Sorry

Ce qu'il faudrait surtout savoir, c'est si cette anomalie physiologique haltère leur capacité de raisonnement...

BernardTapin a écrit:Est il obligatoire de diluer les BCAA dans le liquide ?

Non, par exemple on peut les prendre directement à la cuillère et les faire passer en buvant un peu.

Ce qui m'étonne c'est :

blube a écrit:- Intra training : 5 g de Nutri-fibres

J'avais retenu que les nutri-fibres étaient intéressantes pendant l'entraînement à jeun durant un régime pour remplacer une autre source de glucides, type maltodextrine. Cela est-il donc aussi le cas quand on n'est pas à jeun ?

Sans doute un nouveau moyen pour prendre du muscle sec

ludovic a écrit:Vous dites qu'il faut un paquet de FB pour obtenir les protéines qu'apporte la caséine, question bête: qu'est ce que FB ?

Comme c'est dit dans les messages précédents, il s'agit de fromage blanc.

Comme je prends 1 ou 2g à la fois, ce n'est pas la peine de fractionner.

Diluée dans de l'eau c'est aussi bien. Personnellement je mets la quantité voulue dans une cuillère, je vide la cuillère dans la bouche, je fais suivre d'une gorgée d'eau, ça passe tout seul et ce n'est pas mauvais du tout.

Le mieux est de se référer à la fiche utilisation des BCAA. 6 gélules sont recommandées après l'effort. Ensuite, c'est modulable selon sa propre expérience. http://www.nutrimuscle.com/acides_amines/branches_ramifies_bcaa/acides-amines-branches-ramifies-bcaa-400gles.php?-utilisation-bcaa=1 Au passage...