Dans ce cas, si tu commence à prendre un régime au pif sur internet juste parce qu'il à l'air cool et marche sur certaines personnes, t'es mal barré ... Ah et, j'ai oublié la différence : préfère les nutritionnistes aux diététiciens (qui eux ne sont pas médecins et donc en plus, non-remboursés par l...

Pareil que mes 2 "collègues" :wink: du dessus, le seul moyen de sécher c'est de baisser son apport caloriques... Je ne connais pas ton poids et ta taille mais 2450kcal je trouve que c'est beaucoup... Perso, quand j'ai commencé à maigrir, j'était à 69kg pour 1m70, et pour atteindre les 63k...

Pas obligé de baisser les calories en effet ... Ca dépend totalement de ta morphologie, de ton entrainement etc ... Je conseil de ne pas aborder le sujet du régime en lui-même : il vaut mieux aller voir un diététicien, qu'il fasse un vrai régime adapté, plutôt que de faire de l'approximatif qui peut...

Le meilleur moyen, et je pense qu'on sera tous d'accords, c'est de rajouter du cardio ... Dans tout les cas, si tu fait un sèche, la chose principale qui va changer c'est le cardio. Après, certains vont carrément changer leurs entrainement (rajouter des exercices localisés, pour brûler au mieux sur ...

En plus de la créatine, j'ai un produit vraiment pas cher qui améliore mes performances physiques durant le training. Il est inodore, indolore et n'a pas de goût son efficacité est prouvée mais le résultat diffère selon les personnes. C'est la motivation ^^ Par motivation, tu parle bien du rush de ...

Bonjour Phennex. de meilleurs performances physiques et aurait aussi différentes vertus pour le cerveau (mémoire, vivacité d'esprit ...) Cela nous fait penser aux bienfaits reconnus de la créatine : la créatine augmente les performances intellectuelles , la créatine favorise la mémoire , Créatine e...

Merci, merci

Oui j'ai vu qu'elle avait été envoyée, mais j'ai pas bien compris, sur le sms, je suis censé venir la chercher demain après 16h ... Mais la poste dans laquelle je l'ai demandé, ferme à partir de 15h ... ^^

J'ai pu trouvé ces infos. sur ce site (il y en a pas mal qui en parlent)

http://www.complement-alimentaire.pro/s ... yale-sante

nabilka a écrit:la gamme est large, a toi donc de trouver les produits les plus adaptés

, si c'est à coup de pots de 6 kgs, je vais en avoir pour un bout de temps, avant de pouvoir comparer toutes les whey (surtout s'ils commencent à en ajouter, modifier ou changer !)

J'ai pu lire sur différents sites, et par bouche à oreille, que la gelée royale serait très bonne pour le corps, pour de meilleurs performances physiques et aurait aussi différentes vertus pour le cerveau (mémoire, vivacité d'esprit ...) ? Est-ce que quelqu'un à un peu poussé le sujet, ou en prend, ...

micka a écrit:

NICO-71 a écrit:-5% sur les tarifs.

Ils vont finir par nous donner les pots de prot!!!

C'est pas déjà ce qu'ils font pour les test ? :p

Merci pour toutes vos réponses ! Malheureusement, je ne sais pas pourquoi, je n'ai pas pu acheté la Protimuscle 4 (voulait pas rentrer dans le caddie, surement dû à un bug ... c'est dommage mais bon) J'ai un peu plus réfléchit, et finalement la Protéine totale ne me dit rien ... Et j'écoute toujours...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:prends une protéine mixte mais augmente les dose d'1/3

Une protéine mixte = protimuscle ?

Et d'un tiers, je le rajoute le soir avant de me coucher, oui ?

Je compte la prendre le matin à jeun, et juste après l'entrainement (je serai en crossfit, donc pour ceux qui connaissent, c'est assez violent ... ^^)

plus la protéine est lente plus elle te coupe l’appétit longtemps plus elle est rapide, plus tu as envie et tu dois remanger Donc dans l'idéal, je prend les deux : la protimuscle avant l'entrainement et l'autre après ? Mais, purement dans le cadre d'une diète, laquelle est la meilleure : sans prend...