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Les bases de la musculation

la plupart des gens de nos jours cherchent toujours un produit miracle qui fasse tout à leur place, qui les rend musclés et affutés. il faut arrêter avec cela les gars car ce produit miracle n'existe pas. je pense qu'il faut se nourrir et s'entrainer comme les champions d'hier qui ne se nourrissaien...
par muscleman
3 Mai 2009 17:59
 
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Sujet: Les bases de la musculation
Réponses: 6
Vus: 1108

ok, j'ai mal regardé en même temps, j'ai pas fait attention que t'as une smith machine, t'es vraiment bien fourni au niveau matériel. perso j'utilise le DI avec haltères juste pour creuser un peu plus le sillon et avoir une meilleur séparation des deux pectoraux. sinon, pour les pectoraux, ce qui me...
par muscleman
3 Mai 2009 14:53
 
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Sujet: Nos photos avant et après
Réponses: 37
Vus: 14713

sur vos conseils j'ai réduit le volume d'entrainement. pour ce qui est des bras je fais environ 3 exos de 3 séries de 8 à 10 reps. pour ce qui est des grand groupes musculaires j'ai également réduit, pour les pecs je fais la meme chose que j'ai noté précédemment au niveau du DC, je continue avec 3 s...
par muscleman
3 Mai 2009 14:39
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
Réponses: 131
Vus: 24806

Sympa la salle de muscu que tu t'es faite, et du coup peut être que j'ai mal regardé, mais t'as pas de banc avec des chandelles pour faire du DC? sinon le reste impeccable pour ce qui est du physique moi je te trouve parfait franchement, avec peut être un peu plus au niveau des pecs sinon moi je tro...
par muscleman
3 Mai 2009 14:28
 
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Sujet: Nos photos avant et après
Réponses: 37
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Désole Nutrimuscle-Conseil, C'est juste que j'ai vu les noms dans les liste des personnes qui ont signé la pétition et je ne pouvais pas savoir que c'est un fake. en même temps c'est toujours bien de réagir la dessus même si ça était dit auparavant car laisser un sujet ouvert de la sorte peut emmene...
par muscleman
28 Avr 2009 22:38
 
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Sujet: Pétition contre la maltodextrine ???
Réponses: 6
Vus: 1227

Merci Benjamin Serret pour ton programme, il ressemble un peu au mien au niveau du nombre de séries, de reps, et aussi des exercices. misterbam Après ça doit dépendre des personnes, mais perdre ne serait-ce que 1% de matière grasse, ça exige beaucoup de temps, d'effort et de discipline. je sais que ...
par muscleman
28 Avr 2009 22:19
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
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Il y a même Frédéric Delavier, Michael Gundill qui ont signé la pétition. c'est quoi l'avis de Nutrimuscle là dessus?
par muscleman
28 Avr 2009 12:28
 
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Sujet: Pétition contre la maltodextrine ???
Réponses: 6
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pour les mensurations misterbam je te retire mon chapeau, perso le taux de masse grasse n'est pas mon point fort actuellement je dois tourner entre 15 et 20% même si mes bras sont bien dessinés(veines visibles et dès que je les travailles, les veines ressortent comme chez les bodybuilders) je pense ...
par muscleman
27 Avr 2009 21:13
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
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Merci Nutrimuscle-Conseil
par muscleman
27 Avr 2009 20:19
 
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Sujet: Compléments nécessaires pour la musculation
Réponses: 42
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Très bonne idée misterbam, cela dit, il n'y a pas beaucoup de gens qui se sont portés au jeu et malheureusement je ne vois pas qui s'affichera encore plus pour mettre des photos. si vous voulez, je mettrai prochainement quelques photos, avant cela il faudrait que je me tape un appareil photo ou camé...
par muscleman
27 Avr 2009 20:12
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
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quel seraient les meilleurs moments pour prendre aminomuscle sachant que je consomme des proteines le matin, avant et après entrainement et le soir avant de se coucher. Merci d'avance
par muscleman
27 Avr 2009 12:29
 
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Sujet: Compléments nécessaires pour la musculation
Réponses: 42
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Et bien je me dis en acquérant de la force, cela facilitera la tâche pour développer ses groupes musculaires. C’est clair que si on ne suit pas le processus normal de développement musculaire on ne risque pas de se muscler avec ou sans force.
par muscleman
27 Avr 2009 11:33
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
Réponses: 131
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L'avenir mais alors pourquoi voit on dans des magasines, sur internet et tout le monde parler de faire des cycles de forces pour passer ensuite au développement musculaire. Est ce que cela veut dire que ces gens là ne laissent pas bien récupérer leurs muscles et qu'il est mal nourrit pour grossir?
par muscleman
26 Avr 2009 21:29
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
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une question qui n'a rien à voir avec toi tocard mais qui va paraitre bête j'imagine bien vos têtes quand vous allez la lire. théoriquement quand on stimule un muscle avec une charge à laquelle il n'a pas été habitué, et si on respecte les temps de récupération et qu'on nourrit correctement son musc...
par muscleman
26 Avr 2009 21:24
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
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tocard, je pensais que tu ne faisais pas de DC par choix personnel car tu disais que t'avais une blessure mais que ça ne te gainait pas dans tes exercices de DC. maintenant pour ce qui est du squat, c'est ça le problème, c'est qu'il faut choisir entre développer ses cuisses ou faire du cardio, enfin...
par muscleman
26 Avr 2009 21:20
 
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Sujet: Comparons nos entrainements
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