J'ai pris la mienne chez aroma-zone, avec les frais de port c'est pas spécialement donné mais je l'ai depuis 4 ou 5 ans et même en la malmenant et en m'en servant tous les jours, elle marche toujours très bien ^^
Ça m'intéresserait très très très fortement ! C'est carrément une plaie cette intolérance quand on ne mange pas chez soi ou qu'on adore tout ce qui est à base de lait ^^'
Merci pour la recette, j'adore la fleur d'oranger alors je pense que je vais tester :) => j'ai moi aussi fait un petit essai de recette pour changer des amandes classiques mais ça demande un peu + de temps : mélanger 125g de poudre d'amandes avec 3 blancs d'oeufs battus et un peu de sucralose, mettr...
Tu devrais essayer de calculer la quantité de protéines, au moins pour être sûr que tu en consommes assez ensuite tu adaptes les glucides en fonction de si tu perds/prends du poids. (en privilégiant les glucides à IG bas pour une prise de masse "propre")
Tu aurais mieux fait d'ouvrir un nouveau topic parce que ta diète n'a vraiment rien à voir avec la mienne :wink: Niveau prise de masse je n'y connais pas grand chose et comme tu ne précises pas les quantités c'est compliqué à estimer mais tu devrais peut-être augmenter les glucides voire les protéin...