mes plans nutrionnel sont comme suit: reveil 40g d isolat bio puis 20min + tard 50g de poudre de flocons d avoine+ 20g de protimuscle 4 : colation 1 30g de protimuscle 4 : colation 2 30g de protimuscle 4: 20min pré training 8g de bcaa + 25g d isolat bio: post training 50g d isolat bio + 10g de bcaa,...

ok, merci kensei, en fait je voulais surtout savoir comment optimiser tout ça avec les produits nutrimuscle, c etait une simple question, je sais coment faire une prise de masse et une seche, la question n etait pas la, bref pas grave

c etait une prise de masse puis ensuite une seche, meme si je connais les grandes lignes, je n ai jamais utilisé de peptopro, mes supplements sont protimuscle 4, isolat bio active, bcaa et poudre de flocons d avoines, je voulais surtout savoir si je pouvais paufiner un peu afin d optimiser tout ça, ...

bon j ai du dire une coquecigrue, desolé

?? nutrimuscle consei,l tu pourrais m eclairer??

bonjour, pourrait on avoir un modéle de journée type pour une prise de masse et une phase de seche avec les differents prises pendant la journée ainsi que tout les supplements de la gamme nutrimuscle a prendre pour une personne de 75kg

Administrateur a écrit:Bonjour lorant.

Nous sommes heureux de vous lire.

oui desolé de ne pas trop participer en ce moment au forum, quelques petits souçis qui je l espére, vont se regler rapidement

bonjour, combien doit on en prendre et a quel moment?

nabilka a écrit:

lorant a écrit::shock: tu plaisante!!!!

nan je profite

tu plaisante!!!!

yena qu on essayé, ils on eu des problémes

c est sur que des 2 cotés c est mieux , pour les perdre c est le regime et la volontée

chibani tu avais pris beaucoup de gras avec?? j ai un pot qui me reste de mon fils et je vais surement l utiliser pour ma prochaine prise de masse

je pense que ça va etre le produit incontournable

si l orge coupe mieux la faim que l avoine ça doit etre quelque chose!!!