Tu peux aussi lire "Santé, mensonge et propagande" de Thierry Souccar.
Il y consacre un chapitre entier et tu comprendra mieux pourquoi certain sont persuadés à tord que c'est nocif.
Donc si j'ai bien appris ma leçon du jour: "Le beurre moins gras que l'huile donc meilleur, il faut en consommer 10 à 20 grammes par jour, et en plus de la margarine végétale. La beurre brûlé (réaction de maillard) est totalement inoffensif. " Voila le message de la nutritionniste.... Merc...
Reçu et dévoré, excellent livre qui me conforte dans mes choix alimentaires (je suis de plus en plus sensible au gluten :( ), j'en veux d'autre :) Par contre riposte ou coïncidence :?: voici une campagne dirigée à l'opposé de cet ouvrage et l'une des affiches ressemble beaucoup (trop) à celle du liv...
+1 pour la version en poudre Sinon petit retour rapide sur le produit. C'est tout simplement génial, voila c'est tout :). J'ai essayé beaucoup de booster jusqu'à présent et tous bien plus dosés en caféine, la différence est indiscutable. Ce n'est plus un gros coup de fouet suivi de palpitation mais ...
La cétose c'est un mystère pour moi car malgré une diète à environ 20gr de glucides (300gr de légumes par jour et le reste vient des autres aliments (oléagineux et whey). J'ai supprimé cette semaine le jus de citron pour voir. J'espère que ce n'est pas le sucralose qui empeche la cétose car j'en ma...
supprime tes glucides ! +1 :) Plus sérieusement, à ta place puisque je fais cette diète je supprimerai tout les glucides sauf ceux de mes brocolis :) J'augmenterai l'exercice, muscu + cardio. Le cardio m'aide plutôt bien mais point trop n'en faut. En ce moment mes lipides représentent entre 1200 et...
Hello, je vais te dire comment je fais, puisque je suis actuellement cette diète. Je ne sais pas si c'est le meilleur protocole mais en tous cas je n'ai aucun problème d'énergie lors de mes séances, j'ai la pèche du début à la fin. Grosso modo, je fais 4 séances de 1h15 par semaine (dimanche, lundi,...
Merci pour ta réponse. Pour répondre aussi à la question de la recharge, j'avais attendu deux semaines la première fois il y a deux ans comme c'est souvent recommandé. Mais cette année comme je suis tombé en cétose également au bout de 36 heures je n'ai pas attendu deux semaines, 5 jours et hop rech...
C'est quoi le hack squat et le kick back ? Hack squat http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/hacksqisi.jpg Permet de faire un équivalent du squat tout en préservant le dos. Kick back http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/kickback5.jpg Travail les triceps sans ...
Hello, pour un premier post je vais poster utile. Je porte des boxers under armour en polyetser/elastane, il y a plusieurs tailles dont une (la 9") qui descend presque jusqu'au genoux, ils sont très confortables. Un peu difficile à trouver cependant mais sur ebay voir chez go sport j'en trouve ...
