j'ai commencé la chrononutrition il y a seulement 2 semaines, et les supplements c'est pas que pour sécher mais pour un peu aider le corps à se muscler. le probleme maintenant c'est que vous me faites douter de mon programme alimentaire et que du coup je n'ai plus de repères, je dois tout recommence...

merci pour vos réponses,

alban t'aurais pas le lien où tu expliques le pourquoi de l'arnaque ?


et concernant les suppléments c'est des bons dosages ?

et j'ai pas spécialement un probleme de transit, disons que je vais au toilette 1x tous les 2 jours et c'est aléatoire donc j'aimerais controler ça.

salut cliff,

justement concernant le petit déj, d'après le dr.delabos tout le gras mangé le matin au maximum 1h après le reveil serait absorbé/utilisé par le coprs et non stockés.

voilà un lien qui explique mieux : http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php?page=base

un petit rajout(j'ai pas trouvé la fonction edit), je suis la chrononutrition car je suis plutot lourd au niveau des cuisses, des fesses, des hanches et j'ai un peu de gras ua niveau du bas ventre sinon en haut ça va dans l'ensemble. et pour le nutrifibres c'est plus pour réguler mon transit intesti...

bonjour à tous, alors voilà j'aurais une question, pour pouvoir passer la commande de tous mes produits, je fais 1m82 93kg, j'ai fais de la muscu pendant 2 ans, j'ai arrêté pendant 1 an et là je reprends donc en programme split 3x par semaine + 1 à 2 fois par semaine du jjb et je voudrais accompagne...