Alban , tu as l'air objectif dans ta remarque, tu pourrais détailler ton training, s'il te plait ? NICO-71 , ça a l'air long quand même, tu y passe combien de temps ? Yann , si tu connais cet exercice, pourrais tu me dire à quoi sert de lever le pubis ? Pour préserver le dos ? Sinon le hanging crun...