je ne prendrais que de la whey car tu as surtout besoin de protéines rapides (2 fois sur tes 3 prises) du lent, ça n'irai qu'1 fois sur 3 et le mixte, ça serait bancale 3 fois sur 3 Si je prend que de la musclewhey cela sera pas limite pour les prises espacé ? Et sinon g vu que tu prend isolat+tota...
Bonjour Steph30, Dans un premier temps, je vous ai préparé un plan alimentaire plutôt de sèche. La prise de volume sera envisagé dans un deuxième temps. J'espère que vous permettra d'atteindre votre objectif. Au réveil. -40g de protéines totales. Cette collation vous apportera 144.8kcals, 32.8g de ...
voilà le plan qu'il m'avait fait : Bonjour Steph30, Dans un premier temps, je vous ai préparé un plan alimentaire plutôt de sèche. La prise de volume sera envisagé dans un deuxième temps. J'espère que vous permettra d'atteindre votre objectif. Au réveil. -40g de protéines totales. Cette collation vo...
bonsoir, J’utilise le peptan depuis 1 mois déjà pour une douleur a l'épaule gauche qui me gêné suite a une chute de snowboard il y'a 3ans et dont j'étais ressortie avec une luxation acromioclaviculaire. Je peu dire que le peptan est efficace car la douleur a fortement baisser. Par contre J'ai toujou...
Désolé de déranger mais je me pose une question Nutrimuscle diététique m'avait fait un programme avec 40gr de prot totale au déjeuner + 40 gr de prot totale juste après le training.
C'était donc bancale 2 fois sur 2 ?
La whey est certe moins chère mais il n'ya pas les probiotique, prébiotique lactase.
La musclewhey me semble un bon compromis entre l'isolat la whey et en plus y'a les bonnes bactéries Dit moi si je me trompe, mon choix est bon ?
