Bonjour brasco9z ; par quoi je peux remplacer le fromage blanc a 0%? Par des Egg protéines ou protéines totales, ou par des fromages fondus allégés : bridelight, sylphide,.. Mais l’apport en graisse est supérieur par rapport au fromage blanc 0%. combien de temps d'intervalle ya t'il entre le repas a...
Bonjour Dan32, Voici une proposition de plan alimentaire pour vous aider dans votre perte de masse grasse. Concernant votre problème d’asthme, il n’est pas utile de faire de la course à pied par exemple, de la marche (au minimum 30’ tout au long de la journée) peut également convenir. Lors des jours...
Bonjour brasco9z , Voici une proposition de plan alimentaire pour vous aider dans votre prise de poids. Faites attention à ne pas perdre le bénéfice de plan alimentaire le weekend, en limitant les excès alimentaires. Votre plan alimentaire que vous avez envoyé me semble fort riche en protéines, et p...
Bonjour Kaldaran, Pour des raisons de boutons sur le front j'ai stoppé l'apport de lait dans mon alimentation. Afin de maintenir un niveau de calcium adéquat je me suis donc orienté vers les sardines et les amandes. Quelle quantité faut-il en consommer par jour ? Le lait n’est pas forcément responsa...
Traduction de l'étude : :wink: Étude sur le rapport du taux de phospholipides plasmatiques et d’acides gras oméga-3 et du taux de mortalité. Contexte de l’étude : les oméga-3, de acides gras polyinsaturés à longue chaîne tels que l’ acide eicosapentaénoïque (EPA) (20:05 ω-3), docosapentaénoïque...
Traduction de l'étude : :wink: Récapitulatif des études traitant sur la capacité d’abaissement de la glycémie post-prandial après la prise d’aliments à base d’avoine et d’orge. Les aliments à base d’avoine et d’orge sont réputés dans la réduction de la réponse glycémique , et ce par rapport aux autr...
Bonjour chapochapi, Que peut-on faire pour augmenter la salivation nocturne afin de lutter les remontées acides? Des suppléments en particulier? Le plus important est de traiter le problème de vos remontées acides. Du point de l'alimentation, évitez de consommer des aliments trop gras, café, boisson...
Bonjour Jekyl, Pourriez vous me trouver une solution s'il vous plait? J’ai divisé en par deux le petit déjeuner : je l’ai donc réparti sur une collation de 10h. L’apport nutritionnel est exactement le même. J’espère que cette solution vous conviendra mieux. Petit Déjeuner. 06h50 • 40g de muesli frui...
Bonjour Fred, Hématies >> 5.560 Tera/l ( 4.500 à 5.500 ), Urée 0.51 g/l ( 0.18 à 0.50 ), LDL cholesterol 1.01 g/l ( 1.10 à 1.60 ) Cela peut s’expliquer par plusieurs causes, mais je ne crois pas que vous devez vous alarmer. Votre médecin pourra vous en dire plus. C’est le mieux placer pour interprét...
Bonjour Flo, Une question concernant le PH urinaire : J'ai un PH qui varie dans la journée en moyenne 4 le matin et autour de 8 l'apres midi. Je prends du bicarbonate de potassium Nutrimuscle à raison de 5 à 10gr a chaque entrainement (5 fois/semaines) et les mesures sont faites les jours de repos d...
Bonjour Vince78, Voici un plan alimentaire adapté à votre objectif et à votre pratique physique du matin. Vous pouvez tester ce plan alimentaire, afin de voir son effet sur la perte de graisse viscérale. Pour optimiser cette perte, la pratique du cardio, au moins 45 minutes à basse intensité 1 à 2 f...
Traduction de l'étude : :wink: Résultats des études d’expérimentation et cliniques : les mécanismes de l’effet anti-dépérissement de la L-carnitine dans des conditions pathologiques. L’atrophie musculaire, ou la perte de masse musculaire squelettique, est un symptôme de plusieurs maladies chroniques...
Traduction de l'étude : :wink: Une concentration plasmatique élevée en acide gras oméga-3 est associé à une diminution du risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge tardif. Des apports alimentaires élevés en acide gras oméga-3 et en acides gras polyinsaturés(AGPI ont été associés à une diminuti...
